這次去旅行住了這間自助旅遊訂房沙漠玫瑰度假飯店 - 拉斯維加斯 真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間自助旅遊訂房沙漠玫瑰度假飯店 - 拉斯維加斯 真是沒選錯~
服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
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如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 284 間公寓
- 室外游泳池
- 健身中心
- 2 間會議室
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 大廳壁爐
- 櫃台保險箱
- 自動櫃員機 便宜民宿住宿訂房
- 洗衣服務
- 會議室
鄰近景點
- 位於樂園
- 托馬斯馬克中心 (2.5 公里)
- 內華達大學拉斯維加斯分校 (3.3 公里)
- 拉斯維加斯會展中心 (4.7 公里)
- 時裝展購物中心 (3.8 公里)
- 城市中心水晶購物中心 (1.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食運動 遠離肥胖
:
「肥胖」已被世界衛生組織認定是一種慢性疾病,國民健康署署長王英偉指出,去年國人十大死因中,就有癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等七項與肥胖有關,希望民眾留意自己及家人是否有肥胖問題,從調整「飲食」及「運動」生活開始採取行動,一起達到「肥胖走、健康來」。
王英偉說,國際上常用身體質量指數(body mass index,BMI)或腰圍來作為評估肥胖的指標。在國內當BMI≧24為過重,≧27是輕度肥胖,>30是中度肥胖,在35以上就屬重度肥胖了。
王英偉認為,肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少,導致熱量累積,以脂肪的形式堆積在體內,形成肥胖。除遺傳外,主要受到致胖環境及生活型態因素的影響。
一、調整飲食及運動生活:
為改變心血管危險因子,可透過調整生活來修正,飲食控制和增加身體活動是減重的核心原則,必須透過自我管理,藉由生活型態調整及行為改變,將飲食控制及身體活動落實於生活中,以達減重目的。此方式1年約可減重3-5%,以九十公斤為例,大約三-五公斤。
(一)健康吃:三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。每天減少攝取五百大卡熱量;或減少攝食三百大卡熱量,且增加體能活動多消耗二百大卡,就可以每週減重約0.5公斤。並且要注意控制體重時,每日攝取熱量不可低於一千二百大卡。
(二)快樂動:每次至少十分鐘、每週累積一百五十分鐘中等強度身體活動,僅能維持體位及基本體能,如果要達到減重或提升體能的效果,須有三百分鐘以上中等強度身體活動,若能加入高強度有氧運動或高低強度間歇運動,更容易達到減重及健康促進的效果。此外,還要至少二天的大肌肉群肌力運動,不但可增加肌肉量,更可增加胰島素敏感度,降低代謝症候群罹病風險。
(三)天天量體重:可隨時提醒自己維持健康的體重。
二、維持調整飲食及運動生活,依醫師建議加上套裝減重計畫:維持調整生活並在專業人員協助包括醫師、運動指導員、營養師等,根據個人狀況,規劃與設計個別化運動處方與低熱量飲食來幫助減重。
三、維持調整飲食及運動生活,依醫師建議加上藥物輔助治療:維持調整生活,如醫師建議加上藥物輔助治療,藥物只有輔助治療的效果,且必須經醫師開立處方後,才能使用。相關「成人肥胖防治指引手冊」,可於國民健康署「肥胖防治網」及「健康九九網站」查詢下載(https://goo.gl/RpdJwy、https://goo.gl/tfYtZN)。
大陸太陽超毒的!黑人被曬黑大崩潰
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國際中心/綜合報導
黑人也會被「曬黑」?一名來自喀麥隆的黑人球員,跟著球隊在大陸河北進行訓練,自恃來自非洲不怕太陽曬,不擦防曬就帥氣上場,沒想到訓練完後手臂變成兩種顏色,嚇得他一臉驚恐,不敢相信竟被河北的太陽給曬黑。
▲防曬噴霧到貨,姆比亞卯起來狂噴。(合成圖/翻攝自河北華夏幸福微博)
球隊工作人員透露,姆比亞事後馬上請翻譯幫他添購防曬,不敢再挑戰河北毒辣的太陽。網友們看了姆比亞的遭遇後笑壞:「怕了吧!」、「太低估我們中國的太陽了」、「黑人都能曬黑,那我沒遺憾了」、「感覺自己非洲人的身分受到了汙辱哈哈哈哈哈」(整理:實習編輯黃于荃)
姆比亞被曬黑影片:https://is.gd/5RsEVc
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